몸에 좋은 부추비빔밥, 10초 만에 뚝딱

요리

몸에 좋은 부추비빔밥,
10초 만에 뚝딱

안녕하세요?
요리로 이야기하는 연두킴 입니다.

<어쩌다 사장2> TV프로그램에는 시골 슈퍼마켓에 이광수, 김우빈, 임주환 이 아르바이트생으로 오게 되었고,



시골 슈퍼마켓 사장은 차태현, 조인성으로 슈퍼마켓 운영을 하게 됩니다.



제가 좋아하는 배우들이 다 나왔네요.

여기서 힐링을 해봅니다.

이날 조인성은 부추를 이용해서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 부추비빔밥을 만들었어요.



얼마나 간단하던지 불을 이용하지 않고 뚝딱 10초 만에 부추비빔밥을 만들었어요.



화려하지는 않지만 부추 원재료 하나는 확실하게 믿을 수 있는 재료입니다.

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몸에 좋은 부추

잘게 썬 부추, 고추장

👦 조인성 부추비빔밥 재료



밥, 다진 부추, 고추장, 참기름







👦 조인성 부추비빔밥 만드는 법



1. 부추를 깨끗하게 씻어줍니다.



2. 부추를 잘게 썰어 줍니다.



3. 준비된 대접 밥에 잘게 썬 부추를 듬뿍 담아 줍니다.



4. 고추장을 2스푼 (조금씩 넣으면서 맞추세요~)



5. 참기름을 한바퀴 두른 후 숟가락으로 쓰윽쓰윽 비벼줍니다.

부추는 어디에 좋을까요?

1. 부추는 간 기능을 강화시키는데 좋다.



2. 부추는 당뇨병에 걸린 사람은 부추가 많이 든 음식을 먹는 것이 좋다.



3. 부추는 활성산소 해독작용을 한다.



4. 부추는 배가 항상 냉하고, 설사를 잘 하는 경우에 도움이 된다.



5. 부추는 비타민 A.B.C와 카로틴, 철 등이 풍부해서 혈액 순환을 원활하게 하고 소화기관을 튼튼하게 해준다.



6. 부추는 성 기능 중 양기 허약 증후군에 효과가 있다.



7. 부추는 위와 장의 기능을 강화시켜 주기 때문에 열에너지가 모자라서 뱃속이 냉하면서 허리가 약할 때 좋으며,



혈액순환을 좋게 하여 묵은 피를 배출하기 때문에 혈액 순환 부전이나 어혈 등에 의해서 야기된



신경통이나 요통에도 효과가 있다.








건강하게 지냅시다😍😏😮